育児中にスキルアップや資格取得、副業や起業を開始するというパパママが増えてきています。
これは、育児によって社会から隔離されてその後の未来に不安があるからです。
私は夫が基本的に泊まり勤務で長時間不在（24時間以上確実に帰ってこない）、実家は遠く頼れる親戚はいない、夫の実家も車で1時間弱だし義理両親はバリバリ現役で仕事をしている。
そんな中で社会において行かれた感はとても強かったです。
実際出産後は産後うつやノイローゼになりかけました。
何よりも社会復帰が怖かった。
特に長男は全然寝ない子で、寝たとしても抱っこから下ろすと起きてしまう。
すぐ隣にいないとお昼寝も短い。
勉強や息抜きをする暇もありませんでした。
そんな時に出会ったのがオーディブルという”聞く本”でした。
面白い小説や自己啓発本、育児書などを料理中や寝かしつけ中に聞きました。
詳しくは記事の後半で書きますが、このデバイスを知ってから本当に育児のストレスが軽減しました。
ドラマが好きだけどテレビを見ると寝不足で目が疲れる…
育休中に勉強もしようと思ってたけど、それどころじゃないよ！
そんなパパママに本気でおすすめしたいサービスです！
あと、最近はさらにリハ職に特化したお得なサービスもあるので紹介いたします！
- 転職6回の理学療法士
- 労働トラブル相談士
- 2歳と5歳のワンオペ育児
- 健診では毎回鬱で引っかかってた
- 真面目でないが勉強は好き
- 読書も大好き
- でも子供との時間も大切にしたい
- ワガママなママです♡
目次
この記事を読んでほしい人
この記事は以下の方に読んでいただきたいです。
一つでも当てはまったらぜひご一読を！
筆者が実際に行っていた学習法
冒頭でも軽く述べましたが、筆者はAmazonが提供する音声音読システムオーディブルを長男出産後に愛用していました。
長男はとにかく抱っこでしか寝ないし、夜間も頻回に起きて授乳や寝かしつけを行っており常に寝不足でした。
そしてワンオペアウェイ育児のため、気分転換する方法もなくかなり育児ノイローゼ気味でした。
衝動的に子どもを連れて実家に家出したこともありますよ（車で片道4時間以上）
そこで小説を聞いたり、自己啓発本を聞いたりしてリフレッシュしながら育児していました。
私のように社会から切り離された感があって辛い人は、何か新しい情報を入れることでその乖離感が軽減されるような気がします。
学び続けると人生も豊かになりますし、何よりも社会復帰に少しでも自信がつきます。
YouTubeよりもおすすめな理由
ここで、一つ疑問が聞こえてきそうなので先に答えます（笑）
ってか、Youtubeでよくない？
確かに無料で誰もが使えるYoutubeは今や最強の動画プラットフォームですよね！
しかし、私があえてYoutubeをおすすめしない理由を挙げます。
あくまで私の場合ですので、悪しからず。
- Youtubeは情報の正確性が不明
- Youtubeはチャンネルを選ぶのが面倒
- 自動再生でなぜか時間が経っていってしまう
- プレミアムにお金を払うなら、特化したサービスの方が良いと思う
正確性については、誰もが投稿できるため情報の整合制を確認するのが非常に難しいです。
また、たくさんチャンネルがあるので、興味のあるものを探している間にかなり時間が経ってしまいます。
自動で次の動画に行くのも便利なのですが、だんだんとズレていってしまったり予想以上に動画を見てしまっていた！なんてことになりかねません。
また、広告がなくなったり、バックグラウンド再生できたり、ダウンロードできたりするプレミアムに加入する人も多いみたいです。
それはそれで便利で良いと思いますが、個人的には月額1,000円を払うのであれば、情報の担保されたサービスに費やしたいなと思います。
ただ、これは勉強目的に考えた場合はYoutubeはあまりおすすめしないということであり、娯楽で楽しむにはYoutubeは最高だと思っています！
Youtube批判したい訳ではないですよ！
”音声学習”おすすめデバイス３選
ここでおすすめの音声や動画学習のサービスを紹介します。
あなたにあったサービスが見つかれば幸いです。
オーディブル
冒頭でも触れましたが、筆者はオーディブルを最も愛用していました。
長男が生後６ヶ月頃に抱っこしていないと寝ないため、授乳クッションに置いたまま本を読んでいたのですが、これだと夜は読めません。
なので、夜の寝かしつけの際にはワイヤレスイヤホンでオーディブルを聴きながら寝かしつけました。
私が使い始めた当初はコイン制だったのですが、現在は月会費を払うと聴き放題のサブスクになっています。
サブスク、長男が赤ちゃんの頃にあったらよかったな。
オーディブルのおすすめポイントはこちら！
流行りの小説やドラマや映画の原作が気になるかたはオーディブル一択です。
スリープタイマーがあるため、寝かしつけ中はそのまま寝落ちしたり、逆に寝付けない時はひたすら聞き流して自然に眠るのを待っていたりしました。
オーディブルは約4年間ずっと使っていましたが、最近は資格勉強やクラブハウス、Twitterのスペースなど他の音声学習にシフトすることが多くなり解約してしまいました。
しかし、小説や自己啓発本、話題の本が聞けるのはとても良いサービスなので、勉強が落ち着いたらまた契約しようと思います！
サブスクになったのでさらに使いやすいですし。
こちらから登録できます！
＼３０日間無料体験可能／
ちなみに私がよくリピートしていたタイトルはこちらです！
ポチップ
ポチップ
かなり考え方を変えられた3冊です！
気になるかたは音声でも書籍でもご一読いただければマインドセットになると思います。
リハノメ
そして、この記事を読んでいる方は多分リハ職の方が大半だと思いますので、リハに特化した学習サービスもご紹介します。
PT.OT.STのための総合オンラインセミナー『リハノメ』 というオンライン学習サービスです。
筆者も最近このサービスを知って初月980円でお試し中です！
このサービスの良いところは、なんと言ってもニッチな分野があることですね！
リハノメについては今後単体で記事にしたいくらいです
また、特に特におすすめしたいポイントはこちら！
これで学べるなら復帰の不安が減ります！
オフライン再生もできますので、通信量が気になる方もあらかじめダウンロードすれば気にせず再生できますね。
↑気になる方はチェックしてみてください！
協会e-ラーニング（一部）
これはPT協会会員で登録PTになっていない人しか当てはまらないかもしれませんが…。
筆者は新人プログラムを終えたまま放置していて登録PTではないため、現職場に転職してからとりあえず登録PTになろうと協会のe-ラーニングを始めました。
登録PTになるためのe-ラーニングはひと講義300円〜600円でその年度内見放題です。
登録PTのためなので基本的なところに立ち返るには良い講義だなと思いました。
もし私のように経験年数だけあって、取り損なっている人は協会のe-ラーニングもおすすめです。
しかし、年会費が高いため、これだけのために入る人はいないと思いますので、そちらは柔軟に考えてくださいね！
パターン別おすすめデバイス
ここで、各パターンについてさらっとおすすめなデバイスをご紹介します！
育休中
育休中であれば、
リハノメ
がいうまでもなく一番おすすめです！
- スペシャリストによる質の高い動画が多い
- 復帰後の悩みを解決してくれる
- 育休中は無料で使える
これは試さないことないですよね！
現在育休のセラピストの皆さんはぜひ試してみてくださいね!
リフレッシュしたい
リフレッシュしたい場合はオーディブルで脱力系の話を聞いたり流行りの小説や好きな本を流し聴きして家にいながら疲れを癒せます！
自己啓発本も多いのでおすすめですが、音声のみなのでなかなか頭に定着しないため、何度も聞き直したりしていました。
サブスクなのでたくさん聞いたもん勝ちです！
ぜひ試してみてください。
さまざまなジャンルを学びたい
さまざまなジャンルを学びたい場合もオーディブルがおすすめです！
現在はサブスクなので聴き放題！
気分で書籍を変えられるため幅広く学べて無料期間が終わっても確実に元がとれます！
今から私が学ぶなら…
そして前までの紹介とは異なるのですが、もし私が今から育休などになり時間ができたら確実にWebマーケを学びます！
ブログを始めたということもあるのですが、さまざまな場面で活躍できるスキルだからです。
実際に学んですぐに目に見える変化があったので、その内容が気になったらこちらをご覧ください。
終わりに
今回は隙間時間でできるスキルアップやリフレッシュ、勉強したいという欲求に対しておすすめの方法をご紹介しました。
セラピストの将来を嘆く声もTwitterなどでよく聞かれますが、嘆いていても始まりません！
書を開き（聴き）、学び、どうなるかわからない未来に対して、できるところから対策していきましょう！
ここまで読んでくれてありがとうございました！
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